ZEITLOS BEWEGLICH
Dein Körper ist dein Kapital
Jeder hat es verdient, sich im eigenen Körper wohlzufühlen und voller Leichtigkeit und Energie durchs leben zu gehen.
DABEI MÖCHTE ICH DICH UNTERSTÜTZEN. SAGE MIR WO ES ZWICKT UND ICH GEBE DIR DEIN INDIVIDUELLES TRAININGSPROGRAMM AN DIE HAND!
Meryl Streep
„Ich habe keine Geduld mehr für bestimmte Dinge. Nicht weil ich arrogant geworden bin, sondern einfach nur, weil ich einen Punkt in meinem Leben erreicht habe, an dem ich keine Zeit mehr verschwenden will."
Hallo ich bin Anke und du bekommst von mir Ideen, Anregungen und Übungseinheiten, damit du dir viele „Wehwehchen“ ersparen kannst.


Training für Dich!
Dein Körper braucht ein anderes Training als der Körper einer 30-Jährigen.

Deine Knochenmasse!
Die Knochenmasse nimmt jährlich um 1,5% ab.

Krafttraining ist wichtig!
Krafttraining wird wichtiger als Ausdauertraining.

Erholung!
Du brauchst längere Erholungszeiten.

Bindegewebe und Beckenboden!
Kollagen wird immer weniger, dein Bindegewebe und Beckenboden werden schwächer.
Youtube
Zeitlos Beweglich
Auf meinem Youtube Channel findest du verschiedene Videos zu deiner Gesundheit!
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Alles was du über deine Gesundheit wissen musst!
Wähle deinen Plan!
Und starte mit einem gesunden Leben!
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Mit den Videos kennst du deinen Körper und weißt was ihm guttut. Du kannst Alterserscheinungen entgegenwirken und musst nicht ständig auf Medikamente zurückgreifen.
Nachdem wir zusammengearbeitet haben fühlst du dich wohl, kümmerst du dich um deine Bedürfnisse.
Bist du voller Kraft und Energie. Dann bist du bereit für etwas Neues, dafür, das zu tun, was du vielleicht schon ein Leben lang tun wolltest.
Entdecke neue Möglichkeiten und betrachte das Alter nicht als Verlust.